女人吃什么祛斑美白!

来源:中国祛斑网作者:中药祛斑 点击:82

方法有哪些呢?一族每天最烦恼的事情就是想着怎么去难看的点,都希望自己有白皙干净的点,其实用大量的昂贵保养品不如吃对食物,也能淡化点。

 1、椰子

 椰子含有大量的月桂酸、铁、钾、镁与钙,能净化肌肤和延缓皮肤衰老。此外椰子所含有的饱和脂肪可以降低疲劳,抑制黑色素合成,所以平日多吃椰子或喝椰子汁。

 2、红甜椒

 红甜椒富含维生素C,大家都知道维生素C能淡化预防点的维生素,红甜椒含微量元素矽,能起到、抗皱等作用。也可以通过食物或服用维生素C片摄入维生素C。

 3、酪梨

 酪梨富含的胺基酸,是比其他水果含量高,常吃也能淡化点、起到护肤作用。

 4、荔枝

 荔枝含有、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都能起到不错护肤美容作用,但过量食用荔枝容易上火,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

 5、其他水果

 其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等水果都含有大量的维生素C,适当多吃这些水果能对付黑色素合成,淡化点。

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