怎样有效防止电脑色斑出现？

现在随着科技的发展，很多家庭和单位都用上电脑，而长期的对着电脑办公，不少女性脸上都长色斑，色斑不但影响个人美观，还有电脑辐射也会影响健康，所以常上网需要有效的预防电脑辐射，那么应该如何预防好呢?

　经常上网效防止电脑色斑出现?

　补充营养

　如果你是经常对着电脑的话，补充身体营养是很重要的，比如维生素B对于经常用脑的人有帮助，假如睡眠质量不好的话，应多吃富含维他命b族的食物如动物肝脏、新鲜果蔬。

　此外，肉类、鱼类、奶制品等等食物可以加强记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，这些都是办公室休闲小吃。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，能起到养目和护肤的作用。假如你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。

　防止电脑辐射

　另外中午午睡的时候最好把电脑关机而不是关掉屏幕，其实，键盘的辐射可能比显示屏更严重，所以建议把电脑关掉再睡，而且头对着键盘睡也是一定的电脑辐射，赶紧改正这样的坏习惯!

　注意饮食

　根据自己的色斑情况制定适合自己祛斑食谱，每天口服维生素C及维生素E，不抽烟、不喝酒。维生素C是一种可以改善色斑的一种方法，也可以阻碍黑色素的形成，也有的滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早衰老。

　参加适当的体育活动

　长时间坐在电脑前办公，都不怎么运动，让电脑上沾有的灰尘吸附在脸上，不但堵塞毛孔也会让电脑的辐射进一步导致黑色素沉积在脸上，所以在不是工作日的时候适当到外面做一些运动或其他锻炼身体的活动，促进皮肤的新陈代谢，对色斑的预防有很好的效果。

　怎样有效防止电脑色斑出现？除了上面所说的方法外，关键从根源上除掉色斑，才能对色斑治本的方法，同时针对色斑的出现，还是早点治好。

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以上就是小编为大家介绍的怎样有效防止电脑色斑出现？，希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门，如果你想变得更美，就赶快把脸上的斑点去掉吧，恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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