苹果加一“物” 祛斑美白还你嫩白光滑肌肤

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每天对着镜子看到满点,是不是心里难受?成为女性朋友的一部分,而有关研究发现,将苹果加热,苹果所含有的多酚等成含量大大增加,多酚能起到降血、血脂、抑制自由基等作用。所以大家在春天多食用苹果汤水,淡化美白肌肤,做一个健康的女人

 苹果芦荟女人补水美容

 材料:苹果1个,芦荟1盒。藕粉适量。

 调料:冰适量,柠傩怼

 苹果芦荟汤的做法

 1、准备好所有的食材

 2、苹果去皮去核切小块。

 3、锅中水烧开放入苹果中火煮至。

 4、滴入几滴柠

 5、藕粉用清水调开备用。

 6、苹果煮10分钟后,加入冰煮化。

 7、把芦荟打开冲洗一下。

 8、芦荟倒入苹果中煮开。

 9、加入藕粉勾芡。

 10、汤种浓稠变透明关火。

 加少许柠俏朔乐蛊还槐渖兄谏硖逦维生素,如没有藕粉可以用水淀粉代替。

 吃苹果的学问:

 苹果除了含有多酚外,也含有果胶,这种纤维在进入肠内之后,可以阻碍肠胃对脂肪的吸收,还能有效减少肝脏合成脂肪的几率。

 苹果和鱼肉能一起吃:苹果富含果胶,和鱼肉一起搭配,口感更好,为体内提供更多的营养成分

 苹果和芦荟能一起吃:芦荟若与苹果搭配食用,有效健脾益胃、消食顺气、生津止渴等,如是年老体虚、便秘者,建议在每天晚上吃饭后饮用一杯,有助于促进肠胃蠕动,如气管炎、多痰、胸闷阻塞者,建议在每天中午吃饭后饮用一杯,有助于润肺宽胸。

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