太惊人了！95岁老人脸上不长斑不暗沉是因为吃

小编之前在网上看懂一篇关于：一位95岁的老中医，脸上不长斑不暗沉....这位老中医不但没有长老年斑，思路也很清晰，他说，他已坚持了60年喝粥，每天早晚喝一碗。我们来看看这道粥究竟是神马?

黄芪绿豆粥

　主要材料：

　绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣、枸杞、黄芪。

　做法：

　1、把材料洗净，然后放入锅里，倒入适量的水和黄芪水，用大火煮沸，再换成小火煲40分钟。

　2、在粥快要熟的时候再放入枸杞，煮10分钟，即可。

　为什么要用黄芪?

　黄芪是一种具有补气和提高免疫力效果的中药，能起到一定的抗疲劳，抗衰老等作用。而且现代医学发现黄芪富含硒元素，具有防癌抗癌的功效。

　黄芪还可以泡水代茶饮，如你是容易上火的话，最好加入莲心或者绿茶，中和一下黄芪水，因为黄芪是一种温性中药，有些人净喝黄芪水的话容易上火。

　怎么熬制黄芪水呢?

　材料：250克黄芪

　做法：将黄芪和适量的水一起煮，15分钟后把水倒在碗里，然后在锅里倒入适量的水再煮15分钟即可，最后和其他材料一起熬成粥。

　如果用人参配枸杞换成黄芪，人参的分量最好控制在0.5克左右，而野山参控制在0.1克之内，人参用量过多，容易上火。黄芪与人参都可以温养脾胃，在一定程度上减少色素沉着。

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