孕期做好3点防治妊娠斑

孕期做好3点防治妊娠斑。�吃�之所以容易长妊娠斑是因为女性在�吃�期间的孕激素水平和内分泌发生变化，就会促使黑色素细胞分泌大量的黑色素，从而导致妊娠斑的出现。

　准妈妈如何防治妊娠斑

　1、注意防晒

　大家都知道太阳有紫外线存在，一般的日晒是不会引起色斑问题，但前提下是不要长时间日晒和做好防晒。所以准妈妈要注意防晒，减少阳光浴，减少紫外线对皮肤的损害。

　2、饮食调理

　预防妊娠斑首先得防晒，然后是注意饮食，多食用含有vc的蔬果，维生素C有助于减轻妊娠斑。还有可以多食用粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

　3、保持规律的作息和愉悦的心情

　虽然�吃�期间经常睡不好，但是常常睡眠不足容易造成内分泌异常，更加容易加重妊娠斑或是导致其他皮肤问题。所以尽量保证规律的作息，这样才能减少妊娠斑的出现，还有准妈妈要保持愉悦的心情，对宝宝有好处，也能保证准妈妈的新陈代谢的正常运转。

　4、少化妆

　对于爱化妆的女性，建议在�吃�期间不要化妆，毕竟常常使用化妆品容易引起皮肤问题，所以准妈妈最好不要化妆，多注意护肤和保养皮肤。

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