可以食用的芦荟有以下这三种，别乱吃！！！

 很多人都会在家里种上一盆食用芦荟，

既可以为室内增添一抹绿色、一点生机，

又可以摘来满足自己的口腹之欲。

芦荟味道清新，

还有美容减肥的功效，

是爱美人士最熟悉不过的老朋友了。

今天我们就来深度揭秘哪三种芦荟可以食用。

1、中华芦荟

食用中华芦荟是最安全的，一般情况下一个人一天吃鲜叶30克左右是没有问题的，体质虚的人每天10至20克较为安全。

有人想多吃一点，一般认为控制在食用后一天内有轻泻为最高限量(也就是说如发现轻度腹泻就要减少食用量了)。由于食用芦荟引起的小泻对人不会产生严重危害，少吃或停吃则很快恢复无碍。

2、库拉索芦荟

库拉索芦荟的叶片非常厚实，也是可以食用的，但是它的皮里含有较多的芦荟素，因此吃的时候要把皮与“肉”(凝胶)分开食用。

3、木立芦荟

木立芦荟叶片比较有造型感，但由于含有更多的芦荟素，所以食用时感觉更苦，难以下咽，不能“吃苦”的人可以蘸蜜或加糖吃，在食用量上，应该比中华芦荟要更少一些。

木立芦荟的叶片剥掉外皮后，内部所含的凝胶是可以直接食用的，而且叶片无论是炒菜还是直接榨汁喝，都有丰富的营养，这样可以补充人体所需的营养。

以上就是小编为大家介绍的可以食用的芦荟有以下这三种，别乱吃！！！，希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门，如果你想变得更美，就赶快把脸上的斑点去掉吧，恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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